Atención Plena y Meditación para Madres, Padres y Educadores
Recursos para la práctica personal, la familia y el aula
13, 14 y 15 de Abril del 2018
Viernes: 17 a 21 hrs. Sábado: 10 a 14 y 16 a 20 hrs. Domingo: 10 a 14 hrs. Precio: 180 euros |
Descripción
Este es un curso diseñado para facilitar el acceso a técnicas de atención plena y meditación a padres y educadores de niños y jóvenes, o cualquier persona interesada en este tema. Se podrá aplicar tanto en la práctica personal como en casa o dentro de un aula. Para que los adultos puedan conectar realmente con la mente y los corazones de los niños, necesitan fortalecer primero su propia presencia y bienestar. Con esta premisa en mente presentaremos ejercicios prácticos de mindfulness - atención en la respiración y apertura del darse cuenta entre otros – que ayudan a reconocer emociones y pensamientos, gestionar el estrés y facilitar la comunicación efectiva entre los niños y los adultos.
Durante el taller se proporcionarán herramientas y ejercicios prácticos variados, lúdicos y de fácil aplicación en cualquier entorno. La parte práctica irá acompañada de una base teórica basada en la experiencia de las formadoras, y en estudios de neurociencia y psicología.
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Roxana Castiglioni
Roxana Castiglioni
Terapeuta especializada en el trabajo con niños y adolescentes. Coordina el área infanto-juvenil en el Centre Besai. Formada en el Máster Psicoterapia Corporal Somática en Biosíntesis y en Terapia Gestalt -especialización en infantil con Loretta Cornejo-. Además tiene la carrera de Comunicación Audiovisual y Bellas Artes. Medita desde hace más de 10 años y ha realizado varios retiros. Se ha formado en Mindfulness en Londres con el programa MInd with heart, especializado en adolescentes. En Madrid y Barcelona ha profundizado en estudios que aplican mindfulness al ámbito educativo. |
Cristina Enjuto
Cristina Enjuto
Es terapeuta Gestalt, Máster-Trainer en PNL y está formada en Psicoterapia Integrativa en el programa SAT de Claudio Naranjo. Practica la meditación desde hace más de 10 años. Ha recibido cursos de Mindfulness avanzado y aplicado a la reducción del estrés. Además de recibir en sesiones individuales y talleres imparte charlas en diversos centros. También publica artículos en su web y en otras plataformas digitales. |
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Metodología
Las dinámicas incluidas en este curso provienen principalmente de la práctica de la atención plena (Mindfulness), la terapia Gestalt y psicoterapias corporales. Incluyen prácticas guiadas de meditación, visualización, juegos y actividades plásticas para practicar la atención plena. El taller es principalmente vivencial, por lo que el aprendizaje se realiza en base a la propia experiencia del participante. Las dinámicas incluyen trabajo individual, en parejas y grupal. Complementaremos el taller con material audiovisual. |
Estructura
Este es un taller de 3 días de duración en fin de semana de viernes a domingo, con un total de 16 horas. Será impartido por dos formadoras. Teoría y práctica estarán intercaladas durante todo el taller con el objetivo de generar un espacio dinámico y lúdico. El último día estará dedicado a la práctica, con el grupo, del contenido presentado. |
Objetivos
- Aprender y practicar las técnicas principales de meditación formal y mindfulness (la habilidad de estar enfocado en la experiencia presente sin juicio).
- Conocer los beneficios personales y educativos de tener una práctica regular de meditación.
- Incorporar juegos, ejercicios de relajación, movimiento y escucha activa para usar en casa y dentro del aula. Adecuados específicamente para niños en edad escolar y jóvenes adolescentes, teniendo en cuenta las necesidades y características de las diferentes etapas.
- Conocer las bases teóricas sobre los beneficios de la meditación y la atención plena: los tres centros de atención, regulación del sistema nervioso, impacto en la percepción positiva de las circunstancias y en la autorregulación emocional.
- Realizar una experiencia práctica de cómo sería aplicar con los niños lo aprendido durante el curso.
