Entrenamiento cerebral para el bienestar y el equilibro
¿Qué es el Neurofeedback?
Neurofeedback en Besai
En el Institut Besai de psicoterapia trabajamos con el método Othmer, pionero en neurofeedback, avalado por décadas de experiencia clínica internacional. Te acompañamos en un proceso respetuoso, seguro y profesional.
Como en cualquier técnica de este tipo, es imprescindible que el profesional haya realizado una formación específica en Neurofeedback además de ser un profesional sanitario reconocido. En nuestro centro nuestros colaboradores son todos psicólogos sanitarios formados en el método Othmer de neurofeedback.
¿Cómo funciona?
Colocación Sensores
Pequeños sensores se adhieren al cuero cabelludo con pasta conductora. No generan corriente, solo registran la actividad eléctrica.
Registro EEG
La señal cerebral se transmite al ordenador.
Retroalimentación
El paciente observa una película o escucha música que cambia según la actividad de su cerebro. Su cerebro recibe el feedback.
Integración
El cerebro se acerca a un patrón más regulado, la señal audiovisual mejora dando un buen feedback (la película se ve más clara, el sonido más nítido).
Aplicaciones principales
- Ansiedad y estrés: ayuda a reducir la hiperactivación y a lograr un estado de calma sostenida.
- Trastornos del sueño: favorece la conciliación del sueño y mejora su calidad.
- TDAH y dificultades de aprendizaje: fortalece la capacidad de concentración y la autorregulación emocional.
- Trastornos del estado de ánimo: apoya procesos de recuperación en casos de depresión y desregulación afectiva.
- Dolor crónico y migrañas: al regular la actividad cerebral, puede disminuir la intensidad y frecuencia de los episodios.
- Optimización del rendimiento: utilizado por músicos, deportistas y ejecutivos para mejorar foco, creatividad y resiliencia.
Neuroplasticidad: el cerebro que aprende
El neurofeedback se apoya en la neuroplasticidad, la capacidad natural del cerebro para transformarse.
Así como los músculos se fortalecen con el ejercicio, el cerebro puede aprender nuevos patrones de funcionamiento más saludables y eficaces mediante entrenamiento constante.
Beneficios
Método no invasivo y sin efectos secundarios significativos.
Entrenamiento personalizado, adaptado a cada persona.
Complemento eficaz a procesos de psicoterapia y crecimiento personal.
Preguntas frecuentes
Se trata de una técnica indolora y no invasiva. Los electrodos que se colocan en el cuero cabelludo no realizan ninguna estimulación eléctrica, simplemente miden la actividad cerebral.
Aunque de forma general no hay contraindicaciones, en las primeras sesiones es habitual sentirse cansado/a, mayor percepción de tensiones o molestias físicas…es algo normal que forma parte del entrenamiento en NF.
Cada persona es única e irrepetible, así que la evolución con la intervención en Neurofeedback puede variar entre personas. Sin embargo, a partir de las 4-5 primeras sesiones ya pueden notarse cambios y mejorías. En el Institut Besai recomendamos un mínimo de 15 sesiones, ya que es a partir de aquí que los cambios realizados son duraderos llegando a ser permanentes.
En muchos casos sí. La permanencia de los cambios dependerá de aquello con lo que se quiera trabajar y con el número de sesiones realizadas. Una vez finalizado el tratamiento se pueden realizar sesiones de refuerzo muy periódicamente, si fuera necesario.
las sesiones suelen durar entre 30 y 45 minutos.
Sí. De hecho, implicarse en un proceso de psicoterapia o estar ya en él es recomendable. De la misma forma, será necesario que el profesional con el que estés realizando Neurofeedback conozca si estás recibiendo algún tratamiento farmacológico. Por este motivo es importante que haya una buena comunicación entre todos los profesionales implicados y no sustituir o eliminar ninguno de los tratamientos que se esté siguiendo.
Se trata de una técnica activa a nivel cerebral, pero pasiva a nivel consciente. Es decir, a pesar de que hay una actividad cerebral por los efectos de la visualización de un determinado feedback (normalmente un vídeo), la persona que está en sesión no realiza ninguna acción consciente. Sin embargo, al final de la sesión pueden realizarse elaboraciones junto con el profesional para dotar de un mayor sentido las experiencias psicológicas y emocionales subyacentes.
Aunque no haya una actividad física, la activación cerebral puede provocar fatiga, somnolencia… aunque depende mucho de lo que se esté entrenando. Esto es un indicativo de que se están produciendo cambios a nivel cerebral que con el entreno irán normalizándose y adaptándose al nivel de activación de la persona.
Además de los problemas mencionados anteriormente, si te encuentras en alguno de estos grupos también podrás beneficiarte del uso de Neurofeedback:
– Estudiantes de oposiciones que necesiten mejorar su concentración y la calidad del descanso.
– Deportistas que quieran mejorar su rendimiento físico, sin olvidar la parte emocional y psicológica.
– Profesionales con sobrecarga y estrés laboral como docentes y profesionales sanitarios (psicólogos/as, infermeros/as, médicos…).
– Gente mayor: prevención de deterioro cognitivo, mejora de la calidad de vida…