Descripción

Buscas profundizar en tu práctica y cultivar estados de calma mental profunda? En este encuentro exploraremos el disfrute de la mente calmada y  los jhanas —estados de concentración profunda, gozo y quietud— bajo la lente de las ciencias contemplativas modernas y la tradición budista. Aprenderás herramientas prácticas para calmar la mente y dar paso a la vivencia de emociones positivas placenteras.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona interesada en comprender su propia mente y profundizar en su bienestar. El único requisito práctico es ser capaz de mantener entre 20 y 25 minutos de meditación en silencio.

• Fecha: 19/12/2026. Horario: 10:00-14:00
• Duración: 4 horas. 
• Modalidad: 
  • Presencial. En Yogagara, Hondarribia (Gipuzkoa) https://espacioyogagara.com/

• • Online (en directo vía zoom).

• Precio: 60 € (tanto la opción presencial como la online).

Docente: David Alvear, PhD. Psicoterapeuta. Profesor en la Universidad del País Vasco (UPV/EHU) e investigador en meditación.